إدارة الوقت والضغوط

أهداف البرنامج :
 مساعدة المشاركين على فهم معنى الوقت وقيمة الإدارة الجيدة للوقت وكيفية تصميم قائمة بالأولويات الشخصية.
 معرفة كيف يتم إدارة الوقت الخاص بصورة أكثر فاعلية ومعرفة الفرق بين (الهام)و(العاجل).
 تحديد الأسباب المختلفة للضغوط وكيفية التعامل مع الضغوط بطريقة أكثر فاعلية.
موضوعات البرنامج :
 تعريف الوقت وإدارة الوقت.
 العلاقة بين إدارة الوقت والضغوط.
 قاعدة (باريتو) Pareto:80/20.
 الفاعلية – الكفاءة – الإنتاجية – الإتقان.
 الكثير العادى –القليل الهام.
 المهام العاجلة – الهامة تحليل الأسلوب.
 تصميم برنامج إدارة الوقت وخطط العمل .
 قوائم للمراجعة – قوائم حفظ الملفات – وقوائم لوازم السفر – سجل النشاط اليومى – المواعيد.
 قائمة الأولويات ما يتم تأجيله وعواقب هذا التأجيل.
 التعامل مع المكالمات التليفونية، التعامل مع مقاطعة الحديث أوالعمل - إدارة الإجتماعات بفاعلية.
 تفويض السلطات – التدريب والتوجيه.
 أسباب ضغط العمل وعواقبها على الأداء الشخصى.
 تقنيات الإسترخاء والتخلص من القلق والضغوط.
 التأمل والتنفس والتدريبات الذهنية والجسدية.
البرنامج موجه إلى:
يستهدف برنامج تنمية الكفاءة الشخصية كل مستويات الإدارة والتخصصات فى الشركة ويوصى بتوجيه خاصة إلى العاملين الأصغر الذين هم بصدد بناء خبراتهم ومعرفتهم العملية والحرفية.
مدة الدورة:
يومان تدريبيان